Att använda en stegräknare kan vara ett bra och enkelt sätt att hålla reda på om man rör på sig tillräckligt. 10.000 steg om dagen är ett bra och hälsosamt mål att sätta för att få tillräckligt med vardagsmotion. För att öka antalet steg kan du till exempel: ta trappor istället för hissen...
readmore Blogg, Träning
Tycker du om att jogga/springa? Alla tycker inte om löpning, och själv tycker jag att det är roligt så länge jag har bra musik i öronen. Jag har perioder då jag springer mycket och kan ofta känna att det vore roligt att veta exakt hur långt jag sprungit, så att man...
readmore Blogg, TräningDet finns så otroligt många olika sätt att träna på och det kan vara svårt att hitta den träningsformen man själv trivs med som fungerar i längden. Det ska finnas tid, lust och energi, och det är inte alltid som dessa tre sammanfaller. Någonting som jag däremot kan säga,...
readmore Blogg, Träning
