Sverige är på väg ut ur sitt ide och glädjen sprider sig i samhället. ÄNTLIGEN tänker många, äntligen är det vår, hälsans årstid (iallafall för mig). Solen skiner och det blir ljusare för var dag som går. På morgonen när man går till jobbet kvittrar fåglarna tillsammans och det är fantastiskt lugnande. Många upplever att ... Share on Facebook
Meditation är ett utmärkt sätt att ladda krafterna och slappna av både i kropp och själ. Det kan vara en kortare eller längre stund och finns många olika sätt att meditera (t.ex. yoga eller genom att använda olika ). Det är viktigt att fokusera på andningen och ”känna in kroppen”. Tankarna ska vara kontrollerade, och fokuserade ... Share on Facebook
Att leva i nuet är något som många av oss strävar efter, men kan ofta upplevas som lättare sagt än gjort. Det gäller att hitta en balans mellan 3 saker: 1. Att leva i nuet, njuta av livet och tillvaron. Titta upp och se världen som den är just nu, till exempel brukar jag, när jag är ... Share on Facebook
Blogg, Stress & Psykisk hälsaUnder hösten är det många som blir trötta och känner sig tomma på energi. En del människor lider av bakomliggande sjukdomar eller sömnsvårigheter som gör att man sover dåligt, men de allra flesta blir ”bara” trötta av mörkret som kommer under hösten. Anledningen till att mörkret påverkar oss är att människokroppen har en biologisk klocka. Klockan påverkas av dagsljus och ... Share on Facebook
Blogg, Stress & Psykisk hälsaDet finns dagar då det känns som att allt går fel och att man aldrig borde gått upp ur sängen, eller hur? Om jag säger att du själv kan vända dessa dagar, tror du då på det? Vissa saker kan man inte styra över, det kan vara kaos i trafiken, jättelång kö på ICA eller ösregna och du ... Share on Facebook
Blogg, Stress & Psykisk hälsa